ミートソーススパゲティ

本日の夕食のメニューは、白菜と巾着の煮物、お魚、ミートソーススパゲティ、やわらかラフテー、冷やっこ、お味噌汁です。

早いなぁ

娘が卒業して一週間。

爽やかな笑顔で卒業しました。

鉄板焼き肉

本日の夕食のメニューは、竹の子とフキのチリメン煮、エビのうま煮、鉄板焼き肉、マグロのリンゴ生姜焼き、鶏のエビマヨ和え、じゃが芋のポタージュです。

鶏手羽元揚げ

本日の夕食のメニューは、じゃが芋とナスの煮物、お魚、鶏手羽元揚げ、八宝菜、大根なます、お味噌汁です。

回鍋肉

本日の夕食のメニューは、豆腐とインゲンの卵とじ、お魚、回鍋肉、ミネストローネ、具沢山だし巻きたまご、ブロッコリーの明太マヨネーズ和えです。

63話 心臓からの声

今回からは、「肺からの声」に引き続いて、心臓からの声です。
皆さんが言う‘心臓‘の話とちょっと違った話もあります。

「基本的な心臓の働き」
心臓を辞書で引くと、血管系等の中心で、血液の循環をつかさどる器官と出ています。
確かに、心臓って血液を全身に送るポンプですよね。止まったら死んでしまうので一番大事な臓器といわれています。
この心臓の流れは、
大静脈→右心房→右心室→肺静脈→肺→左心房→左心室→大静脈って流れていきます。

「心臓の拍動」
心臓の拍動は、心臓自身の発生する電気刺激で拍動するのですが、このペースは、身体の血液消費量に比例して、早くなったり、遅くなったりします。
通常の脈拍数は７０前後です。
身体が弱っている場合やスポーツマン、おっとりした性格の方は１分間に６０以下。
身体が緊張している場合や、ストレス状態になっていると、１分間に８０以上。
つまり、常時脈が速い人は、自律神経が緊張しているので、リラックスが必要です。

「不整脈」
脈拍のリズムが平常時に変化をきたす場合があります。これを不整脈といいます。
不整脈って心配と思いがちですが、健康人の不整脈は心配ありません。
安全な不整脈は「期外収縮」といって、ちょっとしたストレスや、気候の変化、生活環境の変化でも起こり、一過性で、しばらくすると収まります。
ただし、心配な脈は、１分間に８０回以上で、リズムもバラバラな不整脈です。心房細動の可能性もあるので、早めに病院にいかれたほうがよいでしょう。
あまり早くなく同じ間隔で飛ぶ脈や、あまり早くなく間隔がバラバラに飛ぶ脈は、たいてい大丈夫です。しばらくすると収まってきます。
ただし、心配ない不整脈でも、度々発症する場合や、胸の不快感や、胸の苦しさ等、異常がある場合は、直ちに専門の病院に行ったほうがいいです。

今回は、ここまで、続きは次回心臓からの声②で、お楽しみに

鍋焼きうどん

本日の夕食のメニューは、イカと里芋の煮物、お魚、鍋焼きうどん、鶏むね肉の酢味噌かけ、豚肉のかき揚げ、ナスとインゲンのごま和えです。

鉄板ステーキ

本日の夕食のメニューは、カボチャのエビそぼろあんかけ、お魚、鉄板ステーキ、マグロのお刺身、たまごスープです。

あんかけにゅうめん

本日の夕食のメニューは、大根とナスの煮物、鮭の塩焼き、にゅうめん、レバーの変わり揚げ、果物、枝豆です。

いよいよ

いよいよ明日が娘の卒業式です。
本当にあっという間なんですね～。
特に中高一貫の私立に行く事になっているので、友達との別れがさみしいようです。
「地元にすればよかった…」「決めたことだし…」等ど独り言を言っています。
高校も地元に行かないことになるので、皆と会えなくなるさみしさで「明日は泣いてしまうかも…」
ほんわかした１２歳の心が揺れ動いています。

ヒレカツ

本日の夕食のメニューは、肉じゃが、アジの三杯酢、ヒレカツ、タコのお刺身、白和え、お味噌汁です。

moko’zキッチンを見たら、ロールキャベツが食べたくなって～

本日の夕食のメニューは、ガンモと赤板の煮物、お魚、もちラザニア、ロールキャベツ、キャロットサラダ、お味噌汁です。

豚バラ肉のニンニクスタミナ鍋

本日の夕食のメニューは、じゃが芋とひじきの煮物、お魚、豚バラ肉のニンニクスタミナ鍋、鶏もも肉のハーブ焼きチキン、バナナとおからのカップケーキ、大根のキムチ和えです。

豚肉のカリカリ甘辛丼

本日の夕食のメニューは、レンコンとベーコンきんぴら、ミミイカ、豚肉のカリカリ甘辛丼、蒸し野菜盛り合わせ、ストロベリーババロア、お味噌汁です。

シーフードクラムチャウダー

本日の夕食のメニューは、卯の花、お魚、豚肉ロース焼き、シーフードクラムチャウダー、唐揚げのごぼうあんかけ、もやしのごま和えです。